Как вы будете контролировать правильное выполнение упражнений? Вдруг я сделаю что-то не так?

Если вы приобрели пакет «Maximum», я прошу записывать мне видео-отчет с выполнением упражнений. Таким образом я всегда могу скорректировать вас, если что-то не так

Вы находитесь по ту сторону экрана, не рядом. А если я себе наврежу? Травмируюсь во время выполнения упражнений?

Упражнения подобраны таким образом, чтобы они были максимально просты и безопасны при выполнении. На моей практике еще ни разу не было случаев, когда что-то происходило во время занятия.

Какой инвентарь мне понадобится для занятий?

Для занятий дома я всегда прошу приобрести набор Фитнес-резинок разного сопротивления и фитбол диаметром 55см. Этого достаточно. Если у вас есть возможность заниматься в тренажерном зале - тогда оговаривается по мере наличия данного инвентаря в зале.

Сколько по времени занимает занятие? В какое время мне лучше заниматься, утром или вечером ?

Первоначально первые программы занимают 45-50 минут. По мере возрастания нагрузок, доходит до 1,5 часа. Заниматься вы можете в любое удобное и свободное для вас время. В этом и прелесть дистанционных занятий.

По какому графику происходят тренировки?

Я подобрала оптимальный режим для наиболее эффективного восстановления. На выбор есть два графика:

• 5 дней занятий, 1-2 дня выходные по самочувствию и еще 3-4 дня занятий.
• либо занятия проводим через день.

Сколько всего программ входит в месяц занятий?

В течении месяца мы можем проходить до 3 программ. Они корректируются каждые 10 дней.

Сколько таких программ мне надо пройти, чтобы восстановиться?

Длительность реабилитации всегда индивидуальна. Все зависит от ряда факторов, таких как - полученная травма, какая операция, когда вы начали восстановление, ваше физическое состояние, эмоциональный настрой и т.д. У кого то это 2-3 месяца, у кого-то 6-8.

Нужна ли мне какая-нибудь физиотерапия или медикаментозное лечение?

Физиотерапию и медикаменты назначает всегда врач. Я лишь могу посоветовать.

Есть ли скидки на последующие месяцы восстановления?

Нет, цены фиксированные. Система скидок не предусмотрена. Есть разные варианты пакетов  реабилитации с учетом ваших возможностей.

Можете ли вы дать гарантии, что через месяц я побегу?

Гарантий никто никогда дать не может. Так-же как и врач, который вас оперирует или лечит. Медицина наука не точная. Однако, если вы соблюдаете все рекомендации, настроены на работу и доверяете мне свое здоровье - результат не заставит долго ждать!